Die meisten Personen kennen die Regeln der gesunden Ernährung: viel Obst und Gemüse essen, Salz, Zucker und tierisches Fett begrenzen - aber sie ernähren sich immer noch nicht ausreichend gut. Was kann man machen, um gesunder zu essen, wenn man auf Süßigkeiten und Fast food nicht immer verzichten kann?
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